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篮球原地运球教学视频~ + ~篮球原地运球教学视频教程

2025-01-15 11:29:48 足球贴大 黄文丽

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球原地运球教学视频的问题,于是小编就整理了5个相关介绍篮球原地运球教学视频的解答,让我们一起看看吧。

三年级原地运球基本动作要领?

原地运球基本动作要领:

要想熟练掌握好运球技术,必须注意身体姿势、手型、手按拍球的动作和整体动作的协调:

1、要降低重心,保持膝关节弯曲,上体稍前倾,抬头注意场上情况;

2、五指自然分开,用手指和手根部按拍球和控制球,并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护好球。

篮球新手怎样学习运球,每天练多长时间?

篮球在中国作为一项很受欢迎和普及的球类运动,有着很大的篮球爱好群体,这是一项充满激情与智慧的运动,作为一名篮球新手,应要好好了解篮球规则,这样有助于更好帮助练习篮球技能,运球作为篮球的一项基本功,想要练习好运球,练好球感是很重要的,篮球新手,没有不同年龄段的,如果是小学生,应该选择较小的蓝球来练习,因为我弟弟在幼儿园的时候,他平时看我打球,他也喜欢上了篮球,但我的篮球太大,他也拍不起,所以就买一个小的,让他练习拍球,他是先练单手拍,到他熟悉的时候,再练双手拍,就是双手,先是慢慢的拍,然后再加快速度,这样球感慢慢慢慢的上起来。所以要运球,首先要学会拍球先在原地更好的控制球,然后再尝试着打球在自己一米中的范围控制,也就是拍着。运球顾名思义是持球运动。在熟悉了简单的运球后,可以尝试直线运球,还可以曲线运球,还要练习你的变相变步能力,这样可以模拟您在实战中在被人防守中持球运动。


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新手的话建议第一个要系统联系,不要看什么花就去学什么。篮球你要想打得厉害的话,基本功就是重中之重,那些花里胡哨的动作对于你的进步是一点帮助都没有。所以要先从最基本的动作学起,一天也不用多长时间,半个小时到一个小时。最重要是要坚持下来,久而久之你形成一种习惯之后,进步就显而易见了。

1.练习运球切不可急,应循序渐进。对于初学者来说,运球技术应该不会很熟练,那么就先简单来,看着球,双手运!在这个过程中,你可以盯着球看,慢慢找到摸球的感觉,找到你的手与球的共鸣。

2.当你找到感觉后,便可更进一步,提高难度了。试试单手吧。收回一只手,只用一只手运,依然可以盯着球。

3.好了,相信你已经找到与球的共鸣了,那么就来测试一下你与篮球的默契程度吧!双腿微弯,重心下沉,闭上眼睛或者目视前方运球,初始可以双手,看看手中的球会不会乱跑?如果是,那就继续联系看球运;如果不是,那么恭喜你,你已经能够简单的控制手中的篮球了。

4.如果你不看球已经可以控制球了,那么就可以增加运球动作的难度了!首先是双手换手运球!左手持球,先将球运到右手,再将球运回左手,如此反复。若不熟练,可先看球,找到运球的角度和感觉,等熟悉了可目视前方不看球练习。

原地左右手交替运球动作要领?

(以右手运球向防守队员的右侧变向为例)。运球队员先向防守队员的左侧运球,然后向右侧变向。变向时,右手拍按球的右后上方,把球从自己的右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球,然后换手运球,加速前进。动作要点:重心降低,拍球的部位正确,拍按球后要转体护球,蹬跨有力,变向换手后加速。

原地运球特点?

球的落点:无人防守或者消极防守的时候,球的落点在运球手同侧前外侧,速度越快落点越靠前,离自身越远。积极防守时,球的落点在体侧或者侧后方,以便保护球。

手臂动作:五指自然分开尽量扩大控制球面,但必须手心空出用手指和指根部位控制球。

原地运球脚应该分开多大?

原地运球其实没有固定的规定,但一般两脚的宽度与肩同宽即可。原地运球刚开始练的时候与肩同宽,熟练之后可适当加宽,增加运球的难度。两脚距离加宽之后,身体重心降低,运球高度也就降低,球速会随之加快,运球难度也在增加,篮球技术也在提高之中。

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